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Bonjour, c’est à rendre demain et il faut le rédigez avec la première personne du singulier
On connaît le Sunday scaries, cette insomnie du dimanche soir nourrie par le stress de la semaine à
venir. Mais parfois, l'angoisse est telle devant la montagne de travail qu'il faudra gravir dès le lundi, que
ces peurs nous assaillent pendant le week-end, réduisant ainsi notre maigre temps de repos à néant.
Pris.e dans une spirale de stress professionnel, nos jours de repos ne sont plus que ruminations et anxiété.
Rapidement, un cercle vicieux se crée et les angoisses liées à notre vie professionnelle envahissent notre
vie, pouvant nous mener vers un bum-out ou une dépression nerveuse.
Alors, pour éviter l'escalade, il convient de mettre en place des frontières bien précises afin de laisser le
stress à la porte du bureau, une fois notre week-end (et même notre soirée), débutée.
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