Le débit sanguin est plus fort et plus rapide pendant l'effort qu'au repos (quand on fait du sport par exemple on a le coeur qui bat plus vite que d'habitude).
Les besoins des organes peuvent être satisfaits grâce à l'apport de nutriments et d'oxygène ; c'est-à-dire qu'il faut bien manger et respirer correctement. Justement, pendant un effort le coeur bat plus vite pour permettre de faire passer dans les muscles plus de nutriments et d'oxygène et ainsi améliorer la performance.