C'est du copié-collé sur le site onmeda.fr, donc prends juste quelques trucs mais ne recopie pas tout !
Le fitness : Les effets du fitness sur la santé
> Au niveau cardio-vasculaire : le coeur est un muscle
comme les autres qu'il faut entretenir ! Le fitness pratiqué
régulièrement (par un travail de fond), et sans trop forcer, permet de
diminuer la tension artérielle, et réduit les probabilités d' infarctus, en augmentant la force et l'endurance du coeur.
> Au niveau musculaire : Une activité soutenue et régulière permet d'augmenter la masse musculaire.
> Affiner et tonifier sa silhouette : Une activité physique
régulière permet aussi d'affiner le corps, de réduire la masse
grasse.... mieux que n'importe quel produit miracle !
> Prendre confiance en soi : Le fitness, comme le sport en général, permet de s'évader, mais aussi de se réapproprier son corps, de se recentrer sur soi.
De plus, les activités en groupe permettent à certains de se sociabiliser, et de rencontrer de nouvelles personnes.
