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Sagot :
Bonjour,
Plus l'effort est intense plus sa durée est courte. L'entrainement améliore le rendement des filières énergétiques et en augmente les réserves.
L'entrainement dans l'effort léger favorise l'utilisation des lipides pour économiser les glucides.
L'entrainement dans l'effort modéré augmente la quantité de glycogène musculaire.
La coordination se déroule en 4 phases :
1) la poussée,
2) le point mort bas,
3) la traction,
4) le point mort haut.
L'entrainement musculaire augmente la force des muscles et cela développe la puissance en associant force et vélocité.
Voilà:)
Plus l'effort est intense plus sa durée est courte. L'entrainement améliore le rendement des filières énergétiques et en augmente les réserves.
L'entrainement dans l'effort léger favorise l'utilisation des lipides pour économiser les glucides.
L'entrainement dans l'effort modéré augmente la quantité de glycogène musculaire.
La coordination se déroule en 4 phases :
1) la poussée,
2) le point mort bas,
3) la traction,
4) le point mort haut.
L'entrainement musculaire augmente la force des muscles et cela développe la puissance en associant force et vélocité.
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