bonsoir
les comportements à risque vis à vis du soleil , on en parle pourtant largement dans les médias et les magazines.
- ne pas exposer les enfants
- ne pas s'exposer entre 12 h et 16 h
- se mettre de la crème solaire régulièrement en fonction de son type de peau
- porter un chapeau au soleil
- ne pas bronzer seins nus, la peau est beaucoup plus fragile
- ne pas exposer des cicatrices, mettre de la crème écran total
- faire attention en particulier au soleil des tropiques, les rayons sont plus obliques
- dormir des heures en plein soleil
- attention aux peaux abîmées, grains de beauté, tâches
- ne pas se parfumer = risque de photosensibilisation
- attention avec certains médicaments
pour préserver sa santé en général
avoir une alimentation équilibrée et variée avec fruits et légumes on nous le serine assez
faire du sport
éviter le tabac et l'alcool à forte dose
consulter régulièrement son médecin afin de s'assurer qu'on ne développe pas du diabète ou du cholestérol à notre insu
ne pas être en surpoids
dormir suffisamment
être attentif aux campagnes de dépistage de diverses maladies
avoir des vaccinations à jour, rare chez les adultes
savoir s'aérer régulièrement, sortir des pièces confinées et des villes polluées
