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Sagot :
On peut dire d'un athlète qu'il est fort, qu'il est puissant ou qu'il est vite. Alors qu'il est
relativement aisé de distinguer un exercice de force d'un exercice de vitesse, il est
beaucoup plus difficile d'identifier un exercice de puissance. En fait, il est courant
d'utiliser de façon interchangeable les adjectifs " fort " et " puissant " et pourtant ces
mots sont différents, mécaniquement parlant.
Qu'il soit question de force, de puissance ou de vitesse, ce sont les muscles du
squelette qui en sont responsables. Le facteur déterminant est la résistance au
mouvement : elle peut être externe ou interne. Elle est externe quand il s'agit de
déplacer une charge quelconque, faible ou imposante ; elle est interne quand il s'agit
de déplacer sa propre masse corporelle (Léger, 1982) chargée ou non.
Le but du présent article est de clarifier la situation au sujet des types d'exercices
réalisés sur des appareils de musculation. Pour faciliter la compréhension, il y a lieu de
rappeler quelques éléments de mécanique.
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