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يعتبر القفز الطولي من أهم الرياضات التي تلعب على تقوية العظام و المفاصل إذ أنه يساعد على مرونة الحوض ، فقد أصبحت الرياضة ضرورية في زمن السمنة و الاكلات السريعة حيث تحافظ على رشاقة الجسم فمن الضروري أن نمارس القفز لما له من فوائد عقلية و جسدية على الجسم
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