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Bonjour !!! quelqu'un peut m'aider svp... Comment peut-on augmenter le VO2 max chez un sportif ???
on peut travailler sa VO2max sur le terrain (course à pied, vélo) mais l'idéal est encore d'utiliser un appareil de fitness qui offre de meilleures conditions pour pratiquer le fractionné. Le travail en extérieur exige de trouver un terrain régulier (plat ou pente suffisamment longue et régulière pour réaliser les exercices à la bonne intensité sans changement
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