Bonjour,
Améliorer son alimentation c'est, peut - être, revenir à des considérations de simplicité.
C'est l'excès de graisse, de sel, de sucre et de différents additifs chimiques qui sont les plus grands responsables des dérives alimentaires que nous connaissons actuellement.
Il faut revenir à une alimentation plus simple, davantage basée sur les produits locaux cultivés de manière naturelle ( pas d'engrais chimiques ni de pesticides ).
Notre alimentation doit éviter les graisses inutiles, les boissons trop sucrées, les sauces, l'alcool, les aliments salés ( style '' chips '' )....
Nous devons consommer davantage de fruits et de légumes, si possible de saison et de provenances locales.
Améliorer son alimentation n'a rien à voir avec ces " écolos " qui parcourent 10 kilomètres en voiture pour se rendre à la ferme afin acheter 3 oeufs dits biologiques, c'est pratiquer une série d'habitudes saines, simples et naturelles.... comme les générations passées l'ont toujours fait, sans même s'en rendre compte.
Voilà, j'espère avoir pu t'aider.
