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Sagot :
Bonjour voilà pour toi ;) => Les fruits et les légumes contiennent de nombreux nutriments. Parmi ceux-ci se trouvent principalement des fibres alimentaires, des vitamines (A, C, B2, B6, K, acide folique, etc.), ainsi que des minéraux (potassium, fer, magnésium, calcium, cuivre, etc.).
Favoriser les fruits et les légumes frais. Les offrir à vos amis avec leur pelure, puisque cette dernière contient la majorité des fibres alimentaires ainsi que des vitamines et des minéraux.
Manger les fruits et les légumes les plus colorés : ils contiennent davantage de vitamines et de minéraux. Voilà pour toi j’espère avoir pu t’aider ;)
Favoriser les fruits et les légumes frais. Les offrir à vos amis avec leur pelure, puisque cette dernière contient la majorité des fibres alimentaires ainsi que des vitamines et des minéraux.
Manger les fruits et les légumes les plus colorés : ils contiennent davantage de vitamines et de minéraux. Voilà pour toi j’espère avoir pu t’aider ;)
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