une augmentation de la fréquence cardiaque : c’est la première manifestation que vous sentez dès le début de l’effort en prenant votre pouls.
- parallèlement une augmentation du volume de sang oxygéné envoyé dans les vaisseaux à chaque contraction.
- Plus l’effort se prolonge plus la fréquence cardiaque va augmenter et entraîner une augmentation du débit cardiaque. Lors d’efforts importants, le débit cardiaque peut être multiplié par 5 ou 6.
Lorsqu'un sportif produit une effort physique, les muscles, qui effectuent un travail important, ont besoin d'une quantité importante d'énergie. En effet, les besoins énergétiques d'un individu ou d'un sportif en plein effort sont beaucoup plus importants que ceux d'un individu au repos, dont les besoins énergétiques servent à réguler le métabolisme de base. Lors d'un effort physique, l’organisme observe des modifications physiques et psychiques
et l'origine de ces énergies c'est les nourritures qu'on les manges , pour cela on avoir faim après un exercice physique épuisant .
