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Bonjour, j'aurai besoin d'une solution à mes questions.
1-Comment les ions sont ils apportés à notre organisme ?
2-Quelle masse de chocolat un enfant de 20 kg devrait-il manger pour couvrir ses besoins journaliers en ions magnésium ?
3-Recherche ce qu'est l'anémie. Quels aliments peuvent permettre de l'éviter ?
Merci d'avance

Sagot :

Fanelly
1
Les ions métalliques sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, qui ne peut pas les synthétiser. Ils doivent donc être apportés par une alimentation équilibrée des ions lithium (Li+), des ions magnésium (Mg2+) et calcium, des ions Fe2+ et Fe3+, des ions iodure (I-).
2
On entend souvent dire que le chocolat est bon pour le moral ! En réalité, ce sont surtout les ions magnésium  (Mg2+) qu'il contient qui permettent de 200 g de chocolat noir contient environ 220 mg d'ions magnésium ! Ces ions participent à la bonne transmission de l'influx nerveux et regulent le rythme cardiaque. Pour un homme,  les besoins journalière en ions magnésium s'élèvent à 6 mg par kilogramme de masse corporelle. Ce besoin est doublé chez la femme et triplé chez l'enfant.
3
aliment évite l'anémie sont :
Viande rouges, volailles et produits de la mer
Thé et café
Régime végétarien strict mal conduit.
L'alcool
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