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Il ne faut jamais soulever une charge en s'inclinant, sinon le dos souffre. Il faut travailler à partir des jambes : on fléchit et on soulève le poids grâce aux jambes
a) ce mouvement correspond à une position de descente du dos
b) c'est une très mauvaise position car il s'abime le dos, il devrait descendre dans les genoux et le dos droit, il aurait plus de force pour remonter et il ne se ferait pas mal au dos.
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