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Sagot :
Réponse :
Les apports énergétiques
correspondent aux calories issues des aliments et boissons que nous consommons. Ces derniers contiennent des glucides, des lipides, des protéines et/ou de l'alcool qui fournissent de l'énergie : 1g de glucides = 4kcal.
Explications 1,2 si vous avez un travail de bureau ou une faible dépense sportive (profil sédentaire)
1,375 si vous vous entraînez 1 à 3 fois par semaine (profil profil légèrement actif)
1,55 si vous vous entraînez 4 à 6 fois par semaine (profil actif) :
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