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Bonjour pourriez vous m'expliquez ce que signifie avoir une alimentation équilibrée et les conséquences qu’un déséquilibre peut avoir.

Sagot :

Layki

Réponse :

bonjour

Une alimentation équilibrée est une adaptation équilibrée entre les différents nutriments : lipides, glucides et protides.

Mais c'est aussi un apport suffisant en vitamines et en oligo-éléments.

C'est aussi une répartition harmonieuse de la ration alimentaire au cours de la journée.

Et enfin, c'est une alimentation suffisante en quantité, mais pas excessive.

Bref, une alimentation équilibrée, c'est une alimentation raisonnable et variée.

Déjà quand on ne mange pas équilibre , notre organisme stocke tous les excès de nutriments (les calories en trop) sous formes de triglycérides dans le tissu adipeux . Cela provoque une prise de poids et peut même conduire a une obésité , qui provoquera un mal fonctionnement de l'organisme et plusieurs autres maladies .

j’espère t'avoir aidé

Explications :

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