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Bonjour je suis en 4e pourrier vous m'aider a faire cette tache silvousplait

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Sagot :

Maliamadi

Pour un adolescent, il est primordial d'avoir de bonnes règles d'hygiène pour être en bonne santé et être concentré.

Comme dans le cas d'Aurélien, il a sans doute du mal à dormir se qui permet de savoir pourquoi il est fatigué. Tout d'abord, il utilise son téléphone avant de dormir ce qui met en activité le cerveau au lieu de se reposer. Les jeux vidéos et la connexion trop longue et trop tard on le même effet.

Pour être en bonne santé et se concentrer, Adrien dois arrêter les écrans au moins 1 heure avant de se coucher, se coucher tôt et dormir au moins 9 heures chaque nuit.  

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