Réponse :
Bonjour,
Explications :
Le sommeil permet la sécrétion de mélatonine, grâce à la sérotonine dans les glandes pinéales (ou épiphyse, sert à la sécrétion de mélatonine dans le cerveau).
Le manque de sommeil entraîne la baisse du taux de mélatonine (hormone du sommeil), ce manque entraîne alors une sensation de fatigue dès le réveil, une baisse du taux de concentration et des réflexes, des instances de sommeil pendant la journée
, picotements des yeux, des bâillements perpétuels. Ce manque de mélatonine peut être accru en hiver, en raison du manque de luminosité.
Bonne journée
