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Pourquoi faut-il bien manger avant un effort physique ? Réponse précise et développée svp.
Les glucides sont indispensables pour la bonne conduite de l'activité physique. Après les avoirs mangés les glucides vont dans le foie et les muscles sous une forme de glycogène*.
Définition glycogène : Substance glucidique stockée dans le foie et les muscles, formant une réserve importante de glucose pour l'organisme.
Il faut bien manger car ton corp a besoin de beaucoup d'énérgie pour produire l'effort, car les glucides qu'il y a dans ton corp ont besoin de toute cette nourriture pour pouvoir denner de l'energie a tes muscles pour produire l'effort.
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