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Quels comportements vis-à vis de l'alimentation et du sport pourraient
remettre en cause ton équilibre alimentaire ?

Sagot :

Luwan
alimentation:
equilibrée ou non c est a dire manger des aliments des 5 groupes, ne pas boire trop de soda, manger trop gras, trop sucré et trop salé.
pratiquer une activité physique régulière ce qui permet d entretenir le fonctionnement des muscles, d eliminer les graisses, et d eviter l apparition de maladies liées au surpoids
les comportements qui peuvent influencer ça sont l alimentation a base de plat "tout fait" qui contiennent souvent plus de sucre, de matières grasses et de sel.
ainsi que la sédentarisation et les écrans qui font que les jeunes ne sortent plus tout se fait par internet et de moins en moins de sport est pratiqué

Maudmarine
Quels comportements vis-à vis de l'alimentation et du sport pourraient remettre en cause ton équilibre alimentaire ?

On sait qu'il faut faire au moins 1/2 heure de marche par jour, plutôt pendant digestion donc après les repas pour avoir une bonne hygiène de vie, se maintenir en forme et ne pas grossir
Il faut également avoir une alimentation équilibrée, manger 3 repas par jour.

Si on fait du sport de façon normale, une alimentation normale mais toujours équilibrée convient
Si on fait du sport à outrance il faudra compenser notre alimentation par des sucres lents, comme des pâtes ou du riz car nos muscles auront besoin de davantage de nutriments qu'au repos

Si par contre on fait du sport intensivement et que nous ne mangeons pas suffisamment, nous maigrirons et aurons probablement des carences alimentaires.
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