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Bonsoir
Il est dit que les enfants se construisent dans leur sommeil.
Mais si c'est vrai dans les premières années, à 3 ans, un enfant a déjà adopté un rythme matin/midi/ soir. Peut-être n'a-t-elle pas eu son quota de sommeil la nuit précédente ?
Elle va entrer bientôt en maternelle.
Il vaut mieux la réveiller, qu'elle déjeune, même s'elle n'a pas bcp d'appétit, puis une heure après son repas environ, lui faire faire une sieste jusqu'au goûter.
Le déjeuner est effectivement le plus important de la journée en terme d'apport énergétique. Mais si l'enfant n'a vraiment pas faim, il se rattrapera exceptionnellement avec un goûter un peu plus conséquent tout en restant sain et équilibré.
En maternelle petite section (3 ans) les enfants qui le souhaitent (enfin ceux qui ont été habitués par leurs parents) vont dans une pièce pour faire une sieste, plus ou moins longue selon l'enfant. Souvent, il leur est demandé d'au moins se reposer, même s'ils n'arrivent pas à dormir.
Trop de parents ne font pas attention au sommeil de leurs enfants....
Je sais que ce n'est pas évident pour tous les parents, mais dans les toutes premières années, le sommeil est primordial et, à mon avis, devrait passer avant tout.
Mais à 3 ans, à moins d'être malade, il faut adopter un rythme de "grand", avec des horaires les plus réguliers possibles, que ce soit l'heure du coucher ou l'heure des repas afin de réguler et adapter leur rythme biologique.
En espérant t'avoir aidée
Bonne soirée ☺☺☺