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Réponse:
1. **Lavage fréquent des mains :** Utilisez du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes, en insistant sur toutes les zones des mains, y compris entre les doigts et sous les ongles.
2. **Utilisation de désinfectant pour les mains :** En l'absence d'eau et de savon, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool.
3. **Éviter de se toucher le visage :** Évitez de toucher votre visage, en particulier les yeux, le nez et la bouche, car cela peut introduire des germes dans votre organisme.
4. **Port du masque :** Portez un masque facial dans les situations où la distanciation physique n'est pas possible pour protéger vous-même et les autres.
5. **Respecter la distanciation sociale :** Maintenez une distance physique d'au moins un mètre avec les personnes extérieures à votre foyer.
6. **Nettoyage fréquent des surfaces :** Désinfectez régulièrement les surfaces fréquemment touchées à la maison, comme les poignées de porte, interrupteurs, etc.
7. **Tousser ou éternuer dans le coude :** Utilisez le pli de votre coude pour couvrir votre bouche et votre nez lorsque vous toussez ou éternuez.
8. **Utilisation de mouchoirs jetables :** Jetez les mouchoirs en papier immédiatement après usage et lavez-vous les mains.
9. **Aération des espaces intérieurs :** Assurez-vous que les espaces intérieurs sont bien ventilés en ouvrant les fenêtres régulièrement.
10. **Surveillance des symptômes :** Restez vigilant aux symptômes, isolez-vous en cas de maladie et suivez les directives de santé publique.
Ces gestes contribuent à réduire la transmission des virus et des bactéries, protégeant ainsi votre santé et celle de votre entourage.