C'est très simple, ne cherche pas à employer des mots difficiles et reste dans la simplicité en expliquant ce que tu as fait.
Ex : Si tu as mangé un plat traditionnel en Irlande et que ça t'as plu tu peux dire.
I have eaten a traditional meal in Ireland and I liked it.
Ou encore si tu as visité un peu le pays : I have visited the country.
Puis tu peux énumérer les différentes sorties que tu as faites.
Si tu bloques sur le présent perfect, rappelle toi que c'est une action passé :
Exemple : I have eaten, qui veut dire, J'ai mangé.
