Le sport, même intensif, est bon pour la santé
Les sportifs professionnels bénéficieraient d'une longévité accrue par rapport au reste de la population. Contrairement à une idée répandue, le sport à haute dose ne nuit pas à la santé. Un effort à haute dose, en fréquence ou en intensité, est même associé à une meilleure santé physique et mentale. Chez les athlètes professionnels, comme chez les sportifs amateurs assidus, le fait de repousser sans cesse ses limites s'associe à un gain en qualité et en durée de vie, en dépit du risque de mort subite et d'accident lié à l'activité. L'effort est aussi bénéfique au niveau cardio-vasculaire. L'exercice régulier permet notamment d'avoir un muscle cardiaque plus puissant, en meilleure forme. De plus, les efforts contribuent au développement de la microcirculation, ces petits vaisseaux sanguins qui pourront, si besoin, jouer un rôle d'itinéraire de secours pour le sang et l'oxygénation du cœur en cas d'infarctus du myocarde (grosse artère bouchée). Enfin, l'important est de trouver une activité que l'on fait avec plaisir. C'est la seule condition pour persévérer dans ses efforts.
