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Réponse:
consommez des fruits secs (pruneaux...), des fruits oléagineux (noix, noisettes, amandes, pistaches, cacahuètes...) ; pour cuisiner, remplacez la farine blanche par de la farine complète ; essayez des céréales que vous ne connaissez pas (orge, seigle, avoine, quinoa, etc.)
Réponse :
caca ou les selles est faite de base de déchets ou bien de nutriments que ton corps n'a pas besoin . Pour ta question comment la faire , ce n'est pas nous qui décidons . Les déchets inutilisables sont conduits par le colon jusqu'au rectum , là ou ils s'entassent . une fois que le rectum est plein , des contractions musculaires augmentent la pression ; l'anus s'ouvre et les selles sont expulsées en dehors grâce à des contractions abdominables .
Explications :