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Sagot :
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L'entraînement régulier peut avoir de nombreux effets positifs sur la santé physique et mentale, tels que l'amélioration de la condition cardiovasculaire, le renforcement musculaire, la réduction du stress, l'augmentation de l'énergie et de la concentration, ainsi que l'amélioration de l'humeur et de la qualité du sommeil.
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