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Dormir 7 heures par nuit, telle est la durée minimale recommandée pour bien récupérer de sa journée. Pourtant, d’après une étude réalisée en 2017 et publiée en 2019 par Santé publique France, les Français dorment de moins en moins. En effet, leur temps de sommeil est désormais de 6 heures et 42 minutes par nuit en moyenne. Cela pourrait s’expliquer par le bruit accentué en zone urbaine, le temps de travail et de trajet ou encore la présence plus importante qu’auparavant des écrans dans notre vie quotidienne. Selon Damien Léger, spécialiste du sommeil, et François Bourdillon, directeur général de Santé publique France, « dormir moins de 6 heures est associé à un risque plus élevé d’obésité, de diabète de type 2, d’hypertension, de pathologies cardiaques et d’accidents […], augmente l’irritabilité et perturbe les relations familiales ainsi que la qualité de vie et de travail ». Ainsi, le temps de sommeil n’est pas à négliger. Identifiez les éléments importants du texte : la source des données, le problème exposé, sa cause et ses possibles conséquences. 1 po

Sagot :

Celia13011
Les éléments importants du texte sont les suivants :

Source des données : Une étude réalisée en 2017 et publiée en 2019 par Santé publique France.

Problème exposé : Les Français dorment de moins en moins, avec un temps de sommeil moyen de 6 heures et 42 minutes par nuit, ce qui est inférieur à la durée minimale recommandée de 7 heures par nuit pour bien récupérer.

Cause : Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette diminution du temps de sommeil, notamment le bruit en zone urbaine, le temps de travail et de trajet, ainsi que l'omniprésence croissante des écrans dans la vie quotidienne.

Conséquences possibles : Dormir moins de 6 heures est associé à un risque plus élevé d'obésité, de diabète de type 2, d'hypertension, de pathologies cardiaques et d'accidents. De plus, cela peut augmenter l'irritabilité et perturber les relations familiales ainsi que la qualité de vie et de travail.
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