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Ludopach1
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sil vous plait aider moi je dois traduire ce texte en anglais aider moi !!! et si jamais vous m'aider n'aller pas sur un site de traduction merci a toutes les personnes qui vont maider


La malbouffe, l'ennemi du sportif

Pourquoi un sportif ne peut pas mĂ©langer performance et malbouffe ?

Tout d'abord un athlète ne peut pas manger déséquilibrer tout en étant le meilleur dans les compétitions. La malbouffe c'est de la nourriture non équilibré qui fait grossir et qui ne permet pas à un sportif d'être à son meilleur niveau. Ce dernier ne peut pas apporter toutes les vitamines que le corps à besoin et donc ceci entraîne des risques de blessures. En général un athlète se prépare de long mois avant le début de leurs compétitions, il est suivi par un médecin du sport, un nutritionniste et un diététicien qui adaptent une alimentation équilibré en fonction du sport pratiqué, ce qui lui apporte des protéines et des glucides suffisant. Les apports caloriques du sportif sont répartis tout au long de la journée. La malbouffe ne peut pas apporter ce genre de besoins, elle transmet surtout de la graisse. Nous pouvons relever le témoignage de Teddy Riner qui affirme que après sa victoire JO il serait aller en Guadeloupe et aurait pris 10 kg. Ce genre de cas peut être très dure à gérer pour un sportif. Nous pouvons donc conclure que la malbouffe est de la nourriture malsaine pour un sportif qui cherche à gagner de la musculature sans prendre de la matière grasse .

Sagot :

Junk food, the enemy of sports
Why a sports performance can not mix and junk food?
First an athlete can not eat off balance while being the best in the competitions. Junk food is the unbalanced food that makes you fat and do not allow an athlete to be at his best. The latter can not provide all the vitamins that the body needs and thus this leads to risk of injury. Usually an athlete is preparing many months before the start of their competitions, it is followed by a sports physician, a nutritionist and a dietician who adapt a balanced diet based on the popular sport, which brings her protein and carbohydrates enough. Calorie intake athlete are distributed throughout the day. Junk food can not provide this kind of needs, it sends mostly fat. We can take up the testimony of Teddy Riner who says that after his victory in the Olympics it would go in Guadeloupe and would have taken 10 kg. Such cases can be very hard to handle for a sportsman. We can therefore conclude that junk food is unhealthy food for a sports seeking to gain muscle without gaining fat.
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