arrête de manger des sucreries à longueur de journées et surtout mange équilibré.
Tu dois manger sainement et faire du sport une fois par semaine.
après une période que tu trouveras forcément longue, tu dois avoir perdu du poids alors après tous ces efforts où tu seras content de toi, tu devras continuer à surveiller ton régime alimentaire et surtout ne pas rester inactif devant la télé.
Voilà de précieux conseils à suivre!!
