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Bonsoir jai une question que faut til manger ou boire pour courir ou avoir de l'endurance plus vite ??? SVP aider
Je me suis
peut être mal exprimer il faut manger pour avoir de l’énergie le mieux c’est
des sucres lent (types bananes) mais aussi boire parce que du va transpirer et
perdre de l’eau
Donc boire également
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