Bonjour,
L'obésité quand elle n'est pas héréditaire est souvent dûe à de mauvaises habitudes alimentaires.
Pour aider cet adolescent tu dois lui conseiller de réduire la quantité de nourriture qu'il prends habituellement, de manger de façon plus équilibrée, en limitant les sucres, les graisses.
Il faut aussi qu'il pratique une activité physique chaque jour, bien sûr si il est obèse il lui sera difficile dans un premier temps de pratiquer un sport intense ou d'endurance, mais en commençant par marcher chaque jour 20 à 30 minutes, en s'obligeant à prendre des escaliers plutôt que les ascenseurs, petit à petit il retrouvera une motivation pour se bouger.
Il faut éviter les grignotages, ne manger qu'aux heures des repas et pour que ces efforts fonctionnent dans la durée, le mieux serait pour lui de tenir un journal alimentaire, c'est à dire noter ce qu'il mange chaque jour pour voir si il ne fait pas d'ecart.
Lutter contre l'obésité est un effort dans la durée, il faut du courage, de la volonté, de la perséverence et être bien entouré, avec des vrais amis qui l'aide à le motiver.
voilà quels seraient mes conseils pour aider cet adolescent.
