L'obésité est l'un des fléaux de notre civilisation mais elle n'est pas une fatalité.
Certes, il existe des gens qui sont obèses par nature et pratiquement rien ne peut être mis en œuvre pour y remédier mais ils ne représentent qu' une faible minorité.
J'ai 72 ans et mon poids à varié d'environ 1 à 2 kg depuis 55 ans.
Depuis mon adolescence j'ai évité de manger des matières grasses, je bois tous les jours 30 cl de lait écrémé, j'ai entretenu un grand jardin durant des dizaines d'années et y ai consacré la plus grande partie de mes loisirs.
J'ai pratiqué le football et le tennis en amateur, actuellement je marche environ 30 à 50 km chaque mois ( en marchant pratiquement chaque jour ).
Je ne mange jamais de chips ni de sauces ni de mayonnaise ( j'ai le foie sensible ), je bois un verre de bière le dimanche et de l'eau de ville et du café allégé.
Ces conditions de vie que je respecte scrupuleusement me maintiennent en bonne santé et je n'ai jamais eu de problème de poids.
Voilà, j'espère que ces quelques réflexions pourront t'inspirer.
