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300mg de calcium représente 1/3 de l'apport quotidien recommandé par les nutritionnistes.
1.Calculer la quantité de calcium recommandée à appoorter chaque jour à ton organisme.
30g d'emmental + 1kg de poisson + 230g de lait+1kg de fruit rouges+4.3kg de viande+100gde camembert+240g 2 yaourts de 12cL + 600g d'oeufs+350g de petits suisses + 300g sz noix, noisettes, etc...
Aliments Apports en calcium pour 100g
Viande
Poisson
Oeufs
Fruits rouges
Fruits secs
Camembert
Petits suisses
Yaourts
Emmental
Lait
Bonjour, C'est très simple, on te dit que 300 mg représente 1/3 de l'apport quotidien recommandé par les nutritionnistes donc: 3x300 g = 900 g la quantité de calcium recommandée à apporter chaque jour à ton organisme est de 900 g.
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