Salut
alors1) l'apport énergetique c'est tous ce qu'un aliment apporte à notre corps ( les glucides ,les lipides ,les protides, les vitamines ) pour fonctionner
2)le déséquilibre alimentaires c'est l'excès ou l' abscence de nourriture et de vitamines on l'identifie par le changement de notre corps ( la prise de poids la perte de poids la fatigue ect...)
3)ils sont nocive pour notre santé notre corps réagit mal à un déséquilibre ( on peut avoir du diabète ou du cholesterole par exemple )
4)l'obésité est une prise importante de poids les causes peuvent venir d'un mal être ou peuvent être héréditaire la conséquances c'est quand plus du surpoids il y a un risque de mort prématuré du à une crise cardiaque par exemple et on peut développer du diabète du cholestérole sans parler des problèmes articulatoires
5)Voici deux autres troubles tous d'abord il y a l'anorexie c'est une maladie devastatrice la personne se prive de nourriture et perds enormément de poids cela peut entraîner la mort , l'autre maladie est la boulimie la personne se gave de nourriture que l'on appel crise est ensuite se fait vomir pour ne pas grossir c'est deux maladie sont souvent de cause psychologique
6)l'indice de masse corporel c'est pour savoir si nous sommes en surpoids ou pas un homme de 1,75m avec un indice de 22 est d'un poids normal si son indice est de 27 il est en surpoids si il est de 30 on parles d'obésité et si il est au dessus on parle d'obésité morbide
7)pour équilibré ses repas il faut manger de tous en petites quantités un repas équilibré et un repas composé de 200g de légumes de 100g a 125 g de proteines 125g de féculent ( un peu ) et d'un produit laitier
exemple le matin 30g de cereales complet +un produit laitiers +un fruits ou un jus de fruits
le midi salade de concombre
riz et poissons
fromage +fruit
le soir salade ,soupe de légumes blanc de poulet et fromage ou fruit
voilà
