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Choisis une personne que tu connais bien physiquement et mentalement. commence par la décrire généralement (taille, corpulence, couleur de peau, tenue) puis choisis une partie de son corps qui t'as beaucoup marqué (par exemple le visage et en particulier les yeux) puis trouve un lien entre le corps et l'esprit (phrase du type : son regard vif reflétait sa vivacité d'esprit et sa joie de vivre) puis termine sur une courte description mentale (intelligent, valeureux, égoïste, droit, juste, téméraire, optimiste...) utilise beaucoup d'adjectifs et n'oublie pas de justifier le fait que cette personne a marqué ton enfance pendant toute ta description (ce qui m'a le plus marqué, ce dont je me souviendrais toujours, cette image est restée gravée dans ma tête...).
Voilà j’espère que cela peut t'aider! ;)