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Réponse :
je pense que d'abord tu devrais déjà élargir et trouvée des idée, que tu les trouve nul ou non, pose toi des question , pourquoi redouter la parole ? (peut-être pour ne pas dire n'importe quoi , peur d'avoir honte etc ..) rechercher la parole ( pour dire quelques choses, intéressant ou non, pour questionner etc..) et enfin le pouvoir de la parole, sache déjà que c'est un droit ( le droit à la parole) pourquoi avoir le droit ? se faire remarquer, ou bien dire des choses qui selon toi sont importante ou non, pour émettre ton opinion ou ton désaccord etc ...
Explications :
je pense que tu devrais faire un plan en rassemblant tes idées et ensuite construit ton texte, lorsque tu est inspirée tu ne conptera plus les lignes ^^