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d) Au cours d'une journée, une personne a mangé entre autres choses:
250 g de lait et 50 g de fruits secs au petit déjeuner;
• 150 g de viande, 125 g de yaourt et 100 g de fruits rouges au déjeuner :
• Un œuf dur de 50 g, 180 g de poisson et 40 g de camembert au dîner.
Cette personne respecte-t-elle les préconisations sur l'apport journalier de calcium
recommandé? Justifie ta réponse.

Sagot :

D'après les quantités que tu as mentionnées, voici la quantité de calcium approximative contenue dans chaque aliment :
- 250 g de lait : environ 300 mg de calcium
- 50 g de fruits secs : environ 50 mg de calcium
- 150 g de viande : environ 10 mg de calcium
- 125 g de yaourt : environ 150 mg de calcium
- 100 g de fruits rouges : environ 20 mg de calcium
- 1 œuf dur de 50 g : environ 25 mg de calcium
- 180 g de poisson : environ 200 mg de calcium
- 40 g de camembert : environ 250 mg de calcium

Si nous additionnons ces quantités, nous obtenons environ 1 005 mg de calcium. Les préconisations pour l'apport journalier recommandé en calcium varient selon l'âge et le sexe, mais en général, elles se situent entre 1000 et 1300 mg par jour pour les adultes. Donc, d'après les quantités que tu as mentionnées, cette personne respecte les préconisations sur l'apport journalier de calcium recommandé.
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