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Sagot :
Pour la 2ème pièce jointe : 6mesures pour une meilleure qualité de sommeil : -avoir un matelas adapté
-maintenir une température convenable dans la chambre
-se coucher à heure résonnable et régulière la semaine (environ 10h)
-prendre une bonne douche et se relaxer
-ne pas faire un
-maintenir une température convenable dans la chambre
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-prendre une bonne douche et se relaxer
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