Le rythme alimentaire correspond aux différents repas variés et équilibrés que l'on fait dans la journée et il se doit d'être composé de 3 repas important dans la journée sans oublier une collation au goûté.
1) un petit-déjeuner, le matin ;
2) un déjeuner à midi ;
3) un goûter en milieu d'après-midi ;
4) un dîner, le soir.
mais le repas le plus important est celui du
matin car il faut recharger les batteries en apport journalier avec un
jus d'orange, des céréales , d’un fruit ou jus de fruits et un laitage pour une fille ado elle a besoin de 2500 Kcal/jour et pour un ado il faut 3000 Kcal/jour
