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Sagot :
Ne pas manger équilibrer et ne pas faire d’activité sportive remet en cause l'équilibre alimentaire.
Il faut donc :
- Avoir des repas équilibrés (5 fruits et légumes par jour),
- Pas grignoter entre les repas,
- Pratiquer une activité sportive autre que celle de l'école
Il faut donc :
- Avoir des repas équilibrés (5 fruits et légumes par jour),
- Pas grignoter entre les repas,
- Pratiquer une activité sportive autre que celle de l'école
Pour un bon équilibre alimentaire il faut manger un peu de tout mais sans exagération, .
Varier ses plats, pour avoir tous les nutriments indispensables dont notre corps à besoin.
Dont les sucres lents (riz, pates, pommes de terre, pain, céréales etc...) qui aide à maintenir une bonne énergie.
Les aliments pour la bonne forme de nos muscles (viande, œufs, poissons...)
Les fibres pour le fonctionnement des intestins, (tous les légumes ainsi que les fruits)
et le calcium pour le squelette que l'on trouve dans le fromage , les yaourth et les produits laitier.
Pratiquer une activité régulière : marche, natation, vélo, etc..
Et bien sûr boire de l'eau
Voilà :)
Varier ses plats, pour avoir tous les nutriments indispensables dont notre corps à besoin.
Dont les sucres lents (riz, pates, pommes de terre, pain, céréales etc...) qui aide à maintenir une bonne énergie.
Les aliments pour la bonne forme de nos muscles (viande, œufs, poissons...)
Les fibres pour le fonctionnement des intestins, (tous les légumes ainsi que les fruits)
et le calcium pour le squelette que l'on trouve dans le fromage , les yaourth et les produits laitier.
Pratiquer une activité régulière : marche, natation, vélo, etc..
Et bien sûr boire de l'eau
Voilà :)
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