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mon devoir écrire des phrase sur comment bien domir
- Respecter son cycle de sommeil - Aller se coucher quand on est fatigué - Avoir une bonne température de la chambre, environ 18°C - Dîner léger - Essayer de se vider la tête et de ne pas trop réfléchir - Bien s'installer - Eviter les écrans le soir, tels que la télévision ou l'ordinateur
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