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Qu'appelle-t-on rythme alimentaire et quel est le rythme conseillé pour un adolescent? Répondez-moi au plus vite s'il vous plaît, c'est urgent!

Sagot :

5 fruits et légumes par jours...

Ne pas manger entre les repas...

Ne pas manger trop gras, trop sucré , trop salé !

(je penses que c'est des trucs comme ca )

Maudmarine
Qu'appelle-t-on rythme alimentaire et quel est le rythme conseillé pour un adolescent ?

Le rythme alimentaire concerne les variations des comportements alimentaires c'est à dire les heures et la façon dont mange un individu

Chez un adolescent, ce rythme doit être régulier et se composer d'au moins 4 repas par jour répartissant les apports caloriques indispensables : 20% au petit-déjeuner, 40% au déjeuner, 10% au goûter et 30% au dîner
Une fille a besoin de 2500 Kcalories par jour, alors qu'un garçon du même âge a besoin de 3000 Kcalories par jour.


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