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Sagot :
Bonsoir ! Le sommeil de Lucas n'est probablement pas récupérateur car il ne bénéficie pas des 7 à 9 heures de sommeil recommandées. Un cycle de sommeil complet peut être compromis avec un tel horaire, ce qui peut entraîner une fatigue persistante et des problèmes de concentration.
Réponse:
Le sommeil de Lucas ne peut être considéré comme "récupérateur" en raison de la durée relativement courte de son sommeil. En se couchant à 1 h 30 et en se levant à 6 h 30, il bénéficie d'environ 5 heures de sommeil. Selon les recommandations générales en matière de santé, un adulte devrait viser environ 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour permettre une récupération adéquate, permettant au corps et au cerveau de se reposer et de se régénérer. Le manque de sommeil peut entraîner une fatigue persistante, une baisse de la performance cognitive et des effets néfastes sur la santé à long terme. Il est donc important pour Lucas d'ajuster son horaire de sommeil pour s'assurer d'obtenir une quantité suffisante de repos.
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